Teneriffa ·
Gran Canaria ·
Lanzarote ·
Fuerteventura ·
La Palma ·
La Gomera ·
El Hierro
katso kaikki kirjoitukset

Vaikuttaako ilmasto urheilijan suorituskykyyn?

25/10/2017
 auri

Epäilyksettä. Aina on ulkoisia tekijöitä, jotka vaikuttavat urheilijan työskentelyyn. Ilmasto on yksi niistä. Riippumatta mielivuodenajastasi tai siitä, oletko kuumassa vai kylmässä harjoitellessasi, urheilijana sinun on otettava huomioon eri olosuhteet, jotka voivat vaikuttaa kunnolliseen suoritukseen.

Vaikka kaikki vaihtelee urhelulajista ja yksilöstä riippuen, aloittaessasi valmistautumistasi uusien tavoitteiden saavuttamiseksi on otettava huomioon harjoittelualueesi lämpötila, kosteus ja ilmanpaine. On myös muistettava, että harjoitus voi, paitsi parantaa toimintakykyäsi, myös vähentää loukkaantumisen vaaraa. Huolimatta siitä, että urheilijan on oltava valmis ankariinkin ilmasto-oloihin, useimmissa tapauksissa suorituskykyämme suosivan ja sen takaavan ympäristön luominen johtaa yleensä myönteisiin tuloksiin.

Hyvät maantieteelliset olosuhteet, urheilulajivalikoiman laajuus ja ennen kaikkea hyvä ilmasto tarjoavat Kanariansaaria parhaaksi ratkaisuksi kattavaa ja asianmukaista esikautta suunniteltaessa. Yhä useammat urheilijat valitsevat Kanariansaaret, koska täällä on leuto, ihanteellinen ilmasto, joka auttaa heitä vakaassa harjoittelussa. Minä vuodenaikana tahansa, ei pelkästään aina vaikeina talvikuukausina. Esimerkiksi viime kesänä Espanjan uintijoukkue valitsi Gran Canarian harjoitteluunsa Río de Janeiron olympiakisoja varten, koska ilmasto on leuto kesän alussa, keskellä heinäkuuta.

Kanariansaarilla on 4800 tuntia valoa vuodessa, vähän sateita eikä äärimmäistä kuumaa tai kylmää. Keskilämpötilat ovat 23 º kesällä ja 19 º talvella, mikä tekee niistä täydellisen kohteen. Ihanteellisten olosuhteiden löytäminen harjoitteluun voi olla helppoa, mutta niiden takaaminen koko vuodeksi ei ole niin helppoa.

  • El Hierro
  • Fuerteventura
  • Gran Canaria
  • La Gomera
  • La Palma
  • Lanzarote
  • Tenerife
0 KOMMENTTI

Add new comment

Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.